Em meio à Pandemia do Novo Coronavírus e a necessidade do distanciamento social para evitar a proliferação de contágio da doença, outras questões vêm surgindo como reações à crise gerada por esse isolamento. A Organização Mundial da Saúde(OMS), em um comunicado publicado em 18 de março de 2020, reconheceu o stress que essas medidas, apesar de necessárias, podem gerar.ansiedade, insegurança, incertezas, além da crise econômica.

Pensando em alternativas para essa realidade, a diretora do Núcleo de Educação a Distância da UEM, Profa. Dra. Josimayre Novelli, convidou docentes da Instituição da área da neurociência, psicologia, esporte, administração e informática para dialogarem com a comunidade interna e externa sobre a manutenção da saúde física, emocional e também da vida financeira. Com isso, foi elaborado o curso de extensão “Sobreviver à Quarentena: Ferramentas para a sua Saúde Física e Mental e Vida Financeira”. Segundo a Profa. Josimayre, o objetivo é auxiliar a comunidade a lidar com o isolamento. “Precisamos discutir os aspectos que envolvem o equilíbrio emocional, a saúde física e também como lidar com a questão financeira nesse período de Pandemia”, explicou a diretora.

Como metodologia foi adotado o sistema de videoaulas, com os fóruns abertos para discussão, além da interação dos professores com os participantes por outras ferramentas tecnológicas.

Serão ofertados seis módulos com temáticas sobre a promoção da atividade física, compreensão sobre emoção e razão sob o ponto de vista da neurociência, os cuidados necessários para manter a saúde mental, vivências favoráveis a uma boa qualidade de vida, a importância do sono e técnicas de controle financeiro em tempos difíceis.

Para participar é só realizar inscrição pela internet, no site de eventos do NEAD.

• https://portal.nead.uem.br/eventos

Todos os módulos serão ofertados online por meio da Plataforma Moodle (software utilizado na educação a distância). O curso é gratuito e aberto para a comunidade externa. O participante deverá assistir ao menos 75% das videoaulas para receber o certificado de 45h. As inscrições devem ser realizadas até o próximo dia 22/04.

CRONOGRAMA

1º Módulo: Cuidados com a Saúde Mental em tempos de Pandemia
Ministrante: Eliane Rose Maio
Carga horária: 6h
Data: 24 a 28/04

2º Módulo: Atividade Física em tempos de PANDEMIA: Tempo para repensar nosso modo de vida
Ministrante: Wilson Rinaldi
Carga horária: 4h
Data: 29/04 a 04/05

3º Módulo: Sono e Ansiedade
Ministrante: Larissa Bianchi
Carga horária: 8h
Data: 05 a 10/05
Vídeo 1 – Sono e suas interferências
Vídeo 2 – Manutenção dos ritmos biológicos x diminuição da ansiedade
Vídeo 3 – Irritabilidade, Nervosismo e Ansiedade

4º Módulo: Manual de funcionamento do cérebro em período de pandemia e afastamento social
Ministrante: Débora de Mello Gonçales Sant'Ana
Carga horária: 10h
Data: 11 a 17/05
Vídeo 1 – Cérebro racional x cérebro emocional: equilíbrio necessário
Vídeo 2 – Capacidade de prever o futuro e desenvolvimento de córtex pré-frontal
Vídeo 3 – Cérebro social: interação humana real em meios virtuais

5º Módulo: Gestão financeira em tempos de crise: imprevistos e oportunidades
Ministrante: Fabrízio Meller
Carga horária: 7h
Data: 18 a 21/05

6º Módulo: Propósito Imbatível
Ministrante: Profª Linnyer Beatrys Ruiz Aylon
Carga horária: 10h
Data: 22 a 27/05
Aula 1: Lifeline: até onde você pode ir?
Aula 2: Mindset: pensando melhor!
Aula 3: Cidadão 5.0: pronto para o futuro